Een van de voorbereidingen op de komst van je baby is het geschikt maken van je bed voor kraamzorg. Dit is niet alleen belangrijk voor jouw comfort, maar ook voor de veiligheid en het gemak van de kraamverzorgende. Maar hoe hoog moet je bed eigenlijk zijn? In deze gids leggen we alles uit wat je moet weten over de ideale bedhoogte tijdens de kraamperiode.
Tijdens de kraamweek is de kraamverzorgende veel met jou en je baby bezig. Denk aan het ondersteunen bij de verzorging, het geven van borstvoeding en het controleren van jouw herstel. Een bed dat te laag staat, kan zorgen voor lichamelijke klachten bij de kraamverzorgende, zoals rug- en knieproblemen. Daarom is het belangrijk dat je bed de juiste hoogte heeft.
Een goede bedhoogte zorgt er ook voor dat jij comfortabel in en uit bed kunt stappen. Dit is vooral fijn als je herstellende bent van een bevalling of een keizersnede.
De ideale bedhoogte voor kraamzorg is tussen de 70 en 90 centimeter, gemeten vanaf de grond tot de bovenkant van je matras. Dit is de standaardhoogte die de meeste kraamzorgorganisaties adviseren. Met deze hoogte kan de kraamverzorgende haar werk veilig en ergonomisch uitvoeren.
Heb je een bed dat lager is? Geen zorgen! Je kunt je bed eenvoudig verhogen met bedverhogers of bedklossen.
Het meten van de hoogte van je bed is eenvoudig en kan in een paar stappen:
Pak een meetlint of rolmaat.
Meet vanaf de grond tot de bovenkant van het matras.
Zorg dat je meetlint recht staat voor een nauwkeurige meting.
Noteer de hoogte en controleer of deze binnen de aanbevolen 70-90 cm valt.
Als je bed lager is, kun je direct bedverhogers regelen. Deze zijn vaak te huur of te koop bij thuiszorgwinkels.
Als je bed lager is dan 70 cm, is het gebruik van bedverhogers de meest praktische oplossing. Bedverhogers, ook wel bedklossen genoemd, zijn stevige verhogingen die je onder de poten van je bed plaatst. Ze zijn speciaal ontworpen om je bed op een veilige manier hoger te maken.
Bedverhogers zijn verkrijgbaar bij:
Thuiszorgwinkels: Je kunt ze hier vaak huren of kopen.
Online winkels: Veel webshops bieden bedklossen aan.
Leenhulpmiddelen: Sommige gemeenten of kraamzorgorganisaties lenen hulpmiddelen zoals bedverhogers gratis uit.
Controleer of de bedverhogers stevig staan en niet kunnen verschuiven.
Plaats ze onder alle vier de poten van het bed.
Zorg ervoor dat je bed stabiel blijft na het plaatsen van de klossen.
Naast de juiste bedhoogte zijn er nog andere voorbereidingen die je kunt treffen:
Kraampakket klaarzetten: Zorg dat alle benodigdheden zoals verbanden, matjes en thermometer binnen handbereik zijn.
Babykamer organiseren: Houd kleertjes, luiers en verzorgingsproducten bij de hand.
Comfortabele stoel: Een fijne stoel om in te voeden of te rusten kan handig zijn.
Ja, je kunt bijvoorbeeld houten blokken of stevige boeken gebruiken, maar dit is minder veilig. Het wordt aangeraden om altijd bedverhogers te gebruiken die speciaal hiervoor zijn ontworpen.
Overleg met je kraamzorgorganisatie. Zij kunnen je vaak helpen met het lenen van hulpmiddelen of alternatieven adviseren.
Nee, na de kraamweek kun je de bedverhogers verwijderen en je bed terugzetten op de oorspronkelijke hoogte. Dit is vaak prettiger voor jouw eigen gebruik.
Het geschikt maken van je bed voor kraamzorg is een belangrijke stap in de voorbereiding op de kraamweek. Een bedhoogte tussen de 70 en 90 cm zorgt ervoor dat de kraamverzorgende haar werk comfortabel en veilig kan uitvoeren. Controleer je bedhoogte ruim van tevoren en regel indien nodig bedverhogers.
Met de juiste voorbereidingen kun je ontspannen genieten van deze bijzondere tijd met je baby!
